A primeira coisa é entender a diferença entre saúde mental e saúde financeira! Enquanto a saúde mental é medida pela maneira que uma pessoa lida com as experiências da vida, seus desejos, ambições, ideias e emoções. A saúde financeira aborda os hábitos e comportamentos que o indivíduo tem ao lidar com o dinheiro.
Mas, você sabia que as duas se relacionam, e muito?
Segundo estudo da Organização Mundial da Saúde (OMS), o desequilíbrio nas finanças é um dos principais causadores de ansiedade e depressão. Por outro lado, quem está passando por estes transtornos também pode ter dificuldades no controle dos gastos. Assim, a pessoa também pode sofrer consequências graves no setor financeiro por estar com a mente abalada.
Pensando sempre em trazer soluções para ajudar a nossa comunidade, o Geração SESI SENAI separou 5 dicas para manter o equilíbrio mental e financeiro. Bora dar aquela conferida?
1 – Organize seus gastos e receitas!
Conheça suas receitas, despesas e estabeleça metas. Coloque no papel seus objetivos e identifique os gastos essenciais e supérfluos. Como diz o ditado, o que é combinado não sai caro!
2 – Busque um estilo de vida saudável
Pratique exercícios físicos regulares e invista em uma alimentação de qualidade. Assim, você terá ainda mais disposição para os desafios do dia a dia e, consequentemente, mais foco nos seus objetivos, ambições e metas financeiras.
3 – Não deixe o lazer e a diversão de lado
Invista também no seu lazer, já que é extremamente importante para o seu bem-estar. Porém, lembre-se de planejar e ter controle de tudo para que nada saia do seu orçamento. Prefira programas que traga prazer sem apelo financeiro.
4 – Foque no que é importante, nada de agir por impulso
Mantenha seu foco na realização dos objetivos planejados a curto, médio e longo prazos, evitando gastos por impulso que irão desviá-lo das suas metas.
5 – Deixe uma grana guardada
Tenha uma reserva financeira para emergências. Mesmo que o planejamento seja perfeito, eventos não planejados podem nos pegar de surpresa, não é mesmo? Por isso é importante ter dinheiro guardado para eventuais emergências.
Também é importante destacar que se você não se sentir forte ou disciplinado para tornar essas atitudes, busque ajuda especializada. Afinal, o cuidado com o corpo e mente é fundamental!
Conheça o Geração SESI SENAI!
O Geração SESI SENAI, iniciativa do Serviço Social da Indústria (SESI) e do Serviço Nacional de Aprendizagem (SENAI), é uma plataforma para conectar alunos, professores e toda a comunidade da educação. Agora, de carinha nova, estamos na Agência de Notícias da Indústria para ampliar ainda mais nossos canais! Você também pode contar com a gente pelo canal do Whatsapp ou pelo SAC, em caso de dúvidas ou sugestões. Fique ligado nas novidades.
